» Kvälls träning
Dagens summering: missnöjd med kosten, helt okej träningspass!
Jag började morgonen med en fräsch frukost, men sen kom jag till jobbet och min ända lunch blev en halv ljus fralla! Inte överdrivet nyttigt! Jag tänkte att jag skulle äta lunch när jag kom hem, men icke sa Nicke istället åt jag lite (troligtvis) nyttiga frökex jag bakade igår! Sen gick jag direkt på kvällsmat. Men jag fick tillbaka krafterna och gjorde ett 8x8 periodit tabatapass (30 min+) och stretching efter det.
Har ett mål om att kunna gå ner i spagat i slutet av sommaren.
» Frukost
Jag har haft en usel start på morgonen, jag har spillt och tappat allt jag fått i handen och när jag väl kommit till att göra kaffe så fans det inga bönor kvar. Men nu sitter jag har med både kaffe och naturell yoghurt och müsli.
Ska snart fixa mig och åka till jobbet, hinner ute klämma in en träning innan men efter jobbet ska det allt bli en tabata! Har ni provat tabata? Det är grymt! Mycket roligare än vanlig styrketräning.
» Naglar
Det var riktigt länge sedan jag gjorde manikyr, så igår tog jag fram alla nagellack och gellack jag hade hemma och började spåna! Såg en bild på liknande manikyr för ett tag sedan så gjorde en liknande! Dock gjorde jag en lite lättare manikyr!
Hat använt mig av Depends gellack.
» klänningar
» Hur höga mål kan man ha?
Målen hjälper en att veta hur man ska lägga upp träningen för att nå målet. Skulle jag inte ha mål skulle jag inte kommit någon vart, då hade jag bara tränat lite hur som helst och då skulle jag inte fått mycket ut av det!
Först satte jag för höga mål, då gav jag upp efter en kortare tid, men på senaste har jag satt mål som jag vet är både psykiskt och fysiskt möjliga. Många har mål som "att bli nöjd med sin kropp", på mig funkar inte det där, för jag vet att det finns alltid andra kroppskomplex. Hur skulle träning påvärka att jag blev nöjd med min näsa?
Jag har gjort stora framsteg med självförtroendet genom att träna men jag kommer nog aldrig bli "nöjd" med min kropp.
Men vad är lagom höga mål?
-Enligt mig så är det mål som jag kan nå inom en kortare period, ungefär ett par månader. Men sen har jag både högre och lägre mål, jag tror man behöver bekräftelse att man klarar att nå målen. Har man bara mål som kan ta flera år att nå, well then good luck.. Vissa kanske är så starka psykiskt sätt men jag tror inte så många är det!
(vill bara klargöra att jag detta är mina personliga tankar och åsikter och man kan såklart ha delad åsikt om detta)
» Blogg?
I min blogg ska jag försöka utesluta allt onödigt vetande som att "idag gjorde jag det här" när man inprincipt inte gjorde någonting utöver det vanliga. Min blogg kommer att handla om personliga tips och råd inom skönhet, träning och mode. Men grundtanken till denna bloggen var att jag ska peppa mig själv till hälsosam träning genom att peppa andra. Jag har i drygt ett halvår förökat ägna tid åt att på ett hälsosamt sett träna och äta rätt, men jag behöver något som håller igång det. På så sett kom jag fram till att starta en blogg.
Mer än så behöver ni inte veta för tillfället!
» Välkommen till min nya blogg!
Mitt första inlägg.
